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<p>MamaFit ist ein Fitness Kurs für Mütter zusammen mit ihren Babies in Berlin – die Mama und das Baby oder die Mutter und das Kleinstkind. In verschiedenen Stadtteilen wie Prenzlauer Berg in der Kollwitzstraße bei die wohlfühler, in Schöneberg beim SVF e.V. in der Hauptstraße und in Friedrichshain, bei Paul und Paula in der Richard-Sorge-Straße finden die MamaFit Sportkurse statt. </p>
<p>Das MamaFit Training ist nicht nur Rückbildungsgymnastik in Berlin oder ein Rückenkurs oder Bauchbeinepo (BBP) Training, sondern Fitness für fortgeschrittene Mütter mit Baby und natürlich auch für Anfänger. Wo lässt man sein Baby beim Sport, ohne es einer unbekannten Betreuung während des Trainings zu überlassen? </p>
<p>Die MamaFit-Kurse für allgemeine Fitness und Kräftigung sind den besonderen Bedürfnissen von Müttern mit Babys den Mamas also in jeder Hinsicht angepasst: körperlich sind die MamaFit Kursstunden für die Frauen spaßfördernd und schweißtreibend. Endlich mal wieder richtig schwitzen! Übungen für den Beckenboden, effektive aber schonende Übungen für den Bauch und stärkendes Rückentraining sind feste Bestandteile des Fitness-Kurs-Programms. Bei geeigneten Kräftigungsübungen werden die Babys oder Kleinkinder bzw Kleinstkinder miteinbezogen und genießen die Interaktion und körperliche Nähe zu ihrer Mutter. Die MamaFit Übungen lassen den Babys Raum, miteinander Kontakt aufzunehmen, zu spielen oder ihre Umgebung zu erkunden, auch wird das Baby durch die körperliche Bewegung optimal in seiner Entwicklung gefördert. Aber auch Babyschreien oder das Stillen des Babys während des MamaFit Kurses ist normal. </p>
<p>Ideal ist das MamaFit Training in Berlin nach der Rückbildung, also ungefähr drei Monate nach der Geburt. Aber es ist keine langweilige und esoterische Rückbildungsgymnastik. Das MamaFit Kurssystem mit einer Kursdauer von nur sechs Wochen ermöglicht eine flexible und kurzfristige Planung für das nicht immer vorhersehbare Leben der Mutter mit einem Baby in Berlin. Gleichzeitig lässt sich durch die festen MamaFit Kurszeiten der Alltag mit den Babys strukturieren und man kann andere Frauen und Babys in derselben Lebenssituation ein wenig kennen zu lernen. </p>
<p>MamaFit ist Sport für Mütter im Babyjahr in Berlin, ohne das Problem der Kinderbetreuung oder Babybetreuung. Die Betonung liegt bei den MamaFit Kursen auf der Mama, und nicht auf der Förderung des Babys (nicht wie bei PEKIP). Als Vorstufe zum Eltern-Kind-Turnen in Berlin ist MamaFit ideal. </p>
<p>Gerade das erste Babyjahr verbringen die meisten Mütter zuhause mit ihren Kindern, und in dieser Zeit nach der Geburt und der abgeschlossenen Rückbildung will man durch Sport etwas für die Mama und ihren Körper tun, ohne das Baby zu vernachlässigen. Richtig Sport und Bewegung mit Baby in Berlin, nicht nur langweilige Beckenbodenübungen, aber doch mit Rücksicht auf die typischen Problemzonen einer frischgebackenen Mutter: der schmerzende Rücken, vom Stillen rund geworden, das Hohlkreuz, das von der Schwangerschaft und dem großen Bauch noch strapaziert ist, genauso wie die Bauchmuskeln, die spezielle Übungen verlangen. Also MamaFit ist nicht nur ein Rückbildungskurs nach der Geburt, sondern auch mehr als ein klassischer Bauch-Beine-Po Kurs (BBP) in einem Fitnessstudio, der nur auf die Figur ausgerichtet ist, sondern Training und Sport für Mütter, speziell für die Problemzonen der Mütter konzipiert: Wie bewege ich mich richtig, angemessen nach der Rückbildung, für die Bauchmuskeln, den Beckenboden und den Rücken, und betreue gleichzeitig mein Baby selbst, habe also mein Baby beim Sport dabei. </p>
<p>Idealerweise macht die Bewegung und der Kontakt mit anderen dem Baby auch noch Spaß und es können Kontakte entstehen, die sich auch außerhalb des Kurses fortsetzen. Man hat bei MamaFit in Berlin Kontakt zu anderen Müttern mit Kindern in derselben Lebenssituation, kann sich austauschen und tut gleichzeitig etwas für seine Figur. Das Konzept der Kursleiterin Anja Kooymans ist auf Mütter im Babyjahr ausgerichtet, die mit ihrem Baby zusammen wieder fit werden möchten. Ohne es bei einer anderen Betreuung abzugeben, hat man sein Baby immer im Auge und kann es gleichzeitig auf eine ganz neue Art fördern, nämlich durch Bewegung. </p>
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